体育竞猜软件 www.mangjeng.com 大连泰拳防守姿势

   大连泰拳防守姿势是泰拳一切技术的基础和开始，正确完美的防守姿势是泰拳灵活多变，快速进攻和强力打击的保证。但实际上不少初学者只注重拳腿招式，而对防守姿势的重视不够，基础不牢，怎能建成大厦，所以基本防守姿势很重要，历史上有一个防守姿势吓退对手的典故。

    （一）头部姿势

    头部是双方搏斗时攻击的主要目标之一．实战中要求头部姿势应略向前低，下颚内收，闭口扣齿．进攻时，头部可稍加摆动，配合假动作迷惑对手。除以上基本要求外，还要使头部舒适自然和协调。防止过早疲劳。

    （二）两拳姿势

    在格斗中，左臂屈肘90度．抱拳于胸前高与肩平。右臂也曲肘90度，抱拳于右颚下方，拳面向上高与肩平，同时肩，臂、拳要协调放松。只有放松才可以发挥速度和适应长时间的比赛，而且容易做出各种手法变化，按一般习惯，左手在前，右手在后，左手用于假动作，刺探、进攻与防守机会较多，而右拳击出后，身体已转为正面，所以右拳运用的机会较步，但右拳击打力量要比左拳大．因为它可以借助腰胯扭转的力量。

（三）躯干姿势

  躯干姿势是否正确，对整个搏击姿势的完成起着关键的作用。实战中应以侧身对敌，若以前胸正面对敌，面积较大·再则腹、裆等要害部位也易暴露，固此，凡徒手对抗，都利用侧

面对敌，这样肩疆灵活·便于闪展，手脚配合灵便，也利于攻防。拳斗时，要求含胸、收腹、敛臀。根据力学原理含胸、收腹，敛臀，比身体正直站立，在承受击打时受力要轻些，另

外，含胸、收腹后，两肩会感到更加放松自如。

  (四）两脚姿势

  两脚始终前后站立，两脚之间距离比肩稍宽，两腿稍屈，重心保持在两腿之间。 初学泰拳的拳手在姿势上易犯的错误：

1，身体挺立，影响反应速度。

2，上体含胸收腹太大成驼背状，影响腰间和其他助力的发挥。

  练习者应时常对着镜子练习，及时纠正自己的错误姿势。

示意图：正面和侧面